Werp technieken
Judo kent diverse werptechnieken, namelijkashi waza (beenworpen), koshi waza (heupworpen), kata waza (schouderworpen), te waza (armworpen)ensutemi waza (offerworpen).Deze soorten kennen verschillende technieken en hebben bepaalde doelen.
Beenworpen, veelgebruikte werktechnieken
Binnen judo zijn er vijftien beenworpen. Deze zijn ook genummerd van één t/m vijftien. De eerste wordt dusde eerste beenworpgenoemd en de vijftiende wordtde vijftiende beenworp genoemd. Beenworpen worden met het been of de voet van de judoka uitgevoerd en worden uitgeoefend op de voet of het been van de tegenstander. Eerst wordt de tegenstander uit balans gebracht. Beenworpen zijn de meest gebruikte werptechnieken binnen de sport.
Heupworpen
Heupworpen wordenkoshi- wazagenoemd. Met de basis heupworp is het de bedoeling om de tegenstander met behulp van de heup / over de heup te werpen. Als de tegenstander uit balans is, kan dit gedaan worden. Er zijn vijftien verschillende heupworpen, net als beenworpen. Dit zijn de op beenworpen na meest gebruikte werptechnieken.
Heupworpen (Goshi-Waza)
- 1e heupworp = Uki Goshi
- 2e heupworp = Kubi Nage
- 3e heupworp = Tsuri Goshi
- 4e heupworp = Koshi Guruma
- 5e heupworp = Harai Goshi
- 6e heupworp = Hane Goshi
- 7e heupworp = Ushiro Goshi
- 8e heupworp = Tsuri Komi Goshi
- 9e heupworp = Utsuri Goshi
- 10e heupworp = Uchi Mata
- 11e heupworp = O Goshi
- 12e heupworp = Ko Tsuri Goshi
- 13e heupworp = O Guruma
- 14e heupworp = Yama Arashi
- 15e heupworp = Obi Goshi
Schouderworpen
Eenkata-wazawordt vanuit de schouder uitgevoerd. Daarnaast is het een techniek waarmee je je tegenstander op de grond kunt gooien. Je draagt met deze werptechnieken je tegenstander op de schouder en laat deze daarna vallen. Je kunt je tegenstander ook op de schouder dragen en daarna werpen. Judo kent zes verschillende schouderworpen.
Schouderworpen (Kata-Waza)
- 1e schouderworp = Ippon Seoi Nage
- 2e schouderworp = Morote Seoi Nage
- 3e schouderworp = Kata Guruma
- 4e schouderworp = Seoi Otoshi
- 5e schouderworp = Hidari Seoi Nage
- 6e schouderworp = Seoi Age
Armworpen
Je gebruikt bij armworpen alleen je armen. In totaal zijn er negen verschillende armworpen. Zo heb je bijvoorbeeld detai-otoshi.Dit is de eerste armworp. Je tegenstander breng je rechts naar voren uit balans. Je rechterarm druk je dicht tegen je tegenstander aan. Terwijl je je linkerbeen naar achteren plaats, duw je en draai je met je arm. Met je rechterbeen blokkeer je de rechterenkel van je tegenstander, deze werp je vervolgens weg met kracht.
Armworpen (Te-Waza)
- 1e armworp = Tai Otoshi
- 2e armworp = Uki Otoshi
- 3e armworp = Hiji Otoshi
- 4e armworp = Sukui Nage
- 5e armworp = Mochiage Otoshi
- 6e armworp = Sumi Otoshi
- 7e armworp = Obi Otoshi
- 8e armworp = Kata Ashi Dori
- 9e armworp = Ryo Ashi Dori
Offerworpen (Sutemi-Waza)
Als iemand een offerworp uitoefent, laat diegene zich als het ware vallen en offert deze zich. Daarom wordt het ook een offerworp genoemd. Deze werptechnieken worden door gevorderde judoka's aangeleerd. Je moet namelijk als judoka in het valbreken ervaren zijn. Er zijn vijftien verschillende offerworpen.
- 1e sutemi = Tomoe Nage
- 2e sutemi = Yoko Tomoe (Nage)
- 3e sutemi = Maki Tomoe
- 4e sutemi = Maki Komi
- 5e sutemi = Yoko Gake
- 6e sutemi = Tani Otoshi
- 7e sutemi = Sumi Gaeshi
- 8e sutemi = Uki Waza
- 9e sutemi = Kani Basami
- 10e sutemi = Yoko Otoshi
- 11e sutemi = Hane Maki Komi
- 12e sutemi = Ura Nage
- 13e sutemi = Yoko Guruma
- 14e sutemi = Yoko Wakare
- 15e sutemi = Taware Gaeshi
Beenworpen
Er zijn binnen de judo 15 verschillende beenworpen die genummerd zijn van een tot en met vijftien. De eerste beenworp wordt dan ookde eerste beenworpgenoemd, de rest volgt daarop en gaat dus door tot en metde vijftiende beenworp.Beenworpen worden met het been uitgevoerd, zoals de naam al zegt. Ook kan de judoka deze uitvoeren met de voet. Een beenworp wordt op de voet of het been van de tegenstander uitgeoefend. Zo haal je de tegenstander uit balans.
Het belang van beenworpen binnen judo
Judo beenworpen zijn een basisonderdeel van de sport. Ze kunnen ook makkelijk bepalen of je de wedstrijd wint of verliest. Iedere judoka zou het grootste deel van deze judo beenworpen heel goed moeten kunnen beheersen. Uiteraard is het zo dat hoe langer je de sport beoefent, hoe beter je erin wordt. Beenworpen zijn binnen judo gewoonweg ontzettend belangrijk en eisen.
De 15 beenworpen op een rij
Hieronder volgt een lijst met de 15 judo beenworpen, hun naam en de betekenis van de naam:
- 1e beenworp =o-soto-gari= groot-buitenkant-maaien
- 2e beenworp =de-ashi-barai= voorwaarts-voet-wegvegen
- 3e beenworp =hiza-guruma= knie-rad
- 4e beenworp =ko-soto-gake= klein-buitenkant-haken
- 5e beenworp =o-uchi-gari= groot-binnenkant-maaien
- 6e beenworp =ko-uchi-gari= klein-binnenkant-maaien
- 7e beenworp =o-soto-guruma= groot-buitenkant-rad
- 8e beenworp =o-soto-otoshi =groot-buitenkant-laten-vallen
- 9e beenworp =ko-soto-gari =klein-buitenkant-maaien
- 10e beenworp =sasae-tsuri-komi-ashi =dragen-ophangen-binnenwaarts-voet
- 11e beenworp =harai-tsuri-komi-ashi =wegvegen-ophangen-binnenwaarts-voet
- 12e beenworp =o-soto-gake =buitenkant-haken
- 13e beenworp =ko-uchi-maki-komi =klein-binnenkant-inrollen-binnenwaarts
- 14e beenworp =ashi-guruma =voet-rad
- 15e beenworp =uchi-mata=binnenkant-dij
